Mgr. Jiří Šupa - soukromá psychoterapeutická praxe

Úzkost

je nepříjemný emoční stav, ve kterém má člověk pocit, že by se mělo něco ohrožujícího stát, ale není vlastně zřejmé, z čeho to plyne, co by to mělo být. Intenzita příznaků se pohybuje od nervozity a pocitu nepohody ke stavům hrůzy a paniky. Velmi nepříjemný bývá pocit bezmoci a negativně nastavené očekávání.

a) příznaky se objevující se na tělesné úrovni:

• zrychlení tepu a dechu
• zvýšení krevního tlaku
• zvýšení napětí svalů
• zvýšená potivost
• suchost sliznic
• a další

b) příznaky na úrovni reakcí a myšlenek:

• zaměření pozornosti na nepříjemné podněty
• zrychlení a zjednodušení myšlení
• obavy a starostlivé myšlenky
• a další

Vliv psychoterapie na úzkost se projeví ve zlepšení dovednosti úzkost zmírňovat a stát se odolnějším, změnit svoje myšlenkové a emocionální schémata, zlepšení dovedností řešit životní problémy, porozumět chování, které vede k úzkostným stavům.